nie żyje

ja wstaje o 4 45. spie po 5 maks 7h dziennie i zyje powiem wiecej rosne a robote tez mam fizyczna. nie ma co sie nad soba uzalac tylko trzeba zapier.dalac;-) powodzenia na scenie!

13.04 poniedziałek W końcu moge wrzucić normalną wypiske ;-) Samopoczucie ok, lekkie mdłości pojawiały się prawie po każdym posiłku. Zauważyłam też, że mimo marnej diety przez ostatnie tygodnie, paznokcie rosną mi jak nigdy, na dodatek przestały się łamać :-) Dieta - tost pełnoziarnisty z masłem i serem żółtym - banan - kawałek marynowanego [...]

Ja mam oponkę i żyję nie będę się ciął do 70+kg żeby mieć kratę bo i tak później mi zaleje brzuch. Wpadnij do mnie i zobacz sam jak to mnie wygląda

Monika, ja wychodze z założenia, że jak sztanga mi zacznie lecieć, to zdąże uskoczyć zanim mnie pierdyknie (najwyżej hałasu na siłce narobie ) poza tym raz już mi na łeb zleciała, i żyje, znaczy ze szkła nie jestem

[...] Ogółem: 1354 kcal B: 114.3 W: 27.6 T: 87.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. ---------------------------------- Ania, żyje aczkolwiek 3xDNT pod rząd to nie jest najlepsze, co sie człowiekowi może przydarzyć sama się też podziwiam, że tak ładnie utrzymałam miske Martunia, musze wykminić alternatywne źródło ww, bo te kaszki [...]

Marciątko zdawaj relacje Ja na sobie nie mogłam sprawdzić, bo w zbyt wielkim bólu żyję obecnie

halo dzień dobry \-) jestem, wróciłam, żyje - chyba %-) ogólnie wszystko fajnie, tyle że do Szczecina jedzie się milion godzin (13 w jedną stronę pociągiem) i podróż wymęczyła mnie okrutnie. Z zawodów przywiozłam brąz Mistrzostw Polski ADCC oraz złoto Pucharu Polski grapplingu NoGi :-D8-) Ciekawe doświadczenie, moje pierwsze zawody w tych [...]

żyje %-) ale weekend "świąteczny" wyjazdowy, tour de cmentarze, itd. Nawet wzięłam ze sobą ciuchy do biegania, ale nawet ich nie wypakowałam z torby ;-] Ze sportowych aktywności to poszłam na mecz pierwszoligowej koszykówki %-)

[...] 15kg/ 15kg x22 3. wznosy bioder na jednej nodze 4x20-25 30s * cc x21/ cc x20/ cc x25/ cc 22 * *pierwsze dwie serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, dwie ostatnie plecy na ziemi, noga na podwyższeniu 4. wznosy z opadu 3x10-12 60s cc/ cc x10/ cc x10 5. ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8-10 60s 20kg/ 25kg/ 25kg/ 25kg x9 6. [...]

Masz podobnie jak ja , krótki bic z genami nie wygramy owszem, moim zdaniem ma to swoje plusy i minusy. np. jesli chodzi o taki wyglad jak w tej pozie to fajne to wygląda ale tez przez to reka w niektorych pozach imo wygląda na chudsza niz jest aczkolwiek imo Twoj bic jak go widzialem na zywo wydaje sie byc jeszcze krotszy od mojego nawet na [...]

dokladnie jw, ale to zrozumie tylko ten ktory sie otrze o smierc badz rozne dolegliwosci beda go bardzo dlugo meczyc ale czy ktos, kto jest zdrowy o tym mysli.... az cytat z pily sie klania, wiekszosc ludzi jest niewdzieczna ze zyje dopoki nie otra sie o smierc Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-06 10:23:15

o żesz, ale Ty wyglądasz Ovejko !! nie widziałam tego podsumowania, wielkie gratulacje, wylaszczona na maxa :) i nogi takie wspaniałe ! zazdroszczę , żyje nadzieją, ze mnie Marta tez tak wylaszczy :-D olej z wiesiołka muszę taki kupić, gdzie kupowałaś na allegro ? u nas tylko kapsułki no i powodzenia w kolejnym etapie, ćwiczenia niezłe - trzymam [...]

Zyje, zyje, lokcie nie bola, kolano ( odpukac) dzisiaj jakby mnie troszke, ale to wiecie jak jest, jak to w zyciu raz pod wozem raz pod wozem. Mama slyszala w tlewizji ze jak kontuzja kolana to z opaska uciskowa chodzic, siedzec, spac to szybciej sie regenruje bo ogranicza kolejne mikro urazy, prawda to?Czekam do srody, kiedy to pojde do [...]

Panda, nie p****** mi teraz że kilka chitów niszczy mi całą sylwetkę. xD Taki Shitman wp*****la gorsze chity ode mnie i żyje dobrze. Antoś, a ja mam wiedzieć? DOMSy chwytają mnie wszędzie, dziś jestem dzień po treningu bicków i tricków, tu i tu mam zaj**iaszcze ZAKWASy, ciężko łapę wyprostować do końca. Nie wiem i już nie chce mi się analizować, [...]

XV Tydzień Treningowy IV Dzień Treningowy 14.12.2012 -Wyciskanie na płaskiej sztanga prosta 10x55,8x70,6x85,4x100,3x130,2x125,8x110,11x100,14x90,17x70 -Wyciskanie na skosie "+" hantle x13,x13,x13 -Poręcze pompki x15 +30kg,x15 +30kg,x15 +30kg,x15 +30kg,x15 +30kg -Francuz stojąc sztanga prosta 15x55,15x65 -Hantle uginanie stojąc x12,x12,x11 [...]

Jakby, co żyję |-) Wszystko na prędkości, dni napięte do granic możliwości, ale plany wykonane, treningi, cardio, jedzenie na pierwszym miejscu! W niedzielę stoczyłam ze sobą bitwę pt "Iść czy nie iść na bieżnie?!" Oczywiście, że poszłam %-) a w weekend zaliczyłam 3 wizyty imieninowo- imprezowe, sobotę w pracy i zakupy, organizowanie jedzenia, [...]

Siemanko 8-) 8-) W skrócie - żyję, jem, trenuje :-)) Ale brak czasu doskwiera. Siłówki wykonane wszystkie i aero od poniedziałku do piątku, za to z nadmiaru obowiązków w weekend aero nie dochodzi do skutku }:-((( }:-((( W niedzielę byłam jednak zdeterminowana iść na bieżnie, że pojechałam na siłownię spakowana i w ogóle! I co? Drzwi [...]

Żyję ;-) Zgadzam się z Kebulą i tak to właśnie odebrałam apropo straconego czasu na pozowaniu. Tak jak dieta czy trening procentują nam w postaci pięknej sylwetki i zdrowego ciała, tak pozowanie jedyne co to dostarcza bólu w lędźwiach itp %-) Ale może jakaś namiastka tego pozowania przełoży się na codziennie poruszanie się, ale wątpię. Natomiast [...]

[...] na 5 najczęściej #-P Nie dość, że miałam 1,5 tyg przerwy w treningach, to jeszcze z grubej rury zaczęłam. Rano moje ciało jest betonem, tak mam wszystko sztywne. No, ale nie powiem, bo mi tego mega brakowało!!!! Dzień 1 1a. Sumo Deadlift 10x5 tempo 5010- 75kg 15' 1b. Chin UP 10x5 tempo 5010 masa ciala 15' 1c. Hip [...]

Ja tylko chciałem dać znać, że żyję, waga wskazuje obecnie 90,2kg, czyli poleciało już ponad 8kg (w 3 miesiące), zostało jeszcze z 15kg jak nic. Niestety od 2 tygodni bez treningu. Zaczęło się od bólu w łokciu, ale przecież "się rozrusza", aż już się nie dało nic ruszyć. Lekarz rodzinny stwierdził, że to łokieć tenisisty i kazał Naproxenem [...]